对于备份工具来讲，很多电脑达人会选择第三方软件，但对于普通用户来说对方面还是接触比较少，也不知道该上哪去找这些软件，而且国内软件下载环境很差，动不动下载后安装一推广告软件，严重影响电脑性能，时不时跳出的广告也让人深恶痛绝。其实还有一个原因是普通用户根本没时间和过多的兴趣去研究这些。

对于普通用户来说其实Windows系统的备份功能已基本够用，自带的备份软件有哪些功能特点呢，主要有以下几个特点：

a. 支持系统在线备份。就是说你可以在电脑上一边备份一边工作，互不影响。

b. 支持增量备份。

c. 支持设置任务计划。指定时间自动执行。

d. 支持网络备份。目前仅支持局域网UNC共享方式。

e. 支持备份到记刻录到DVD盘中。前提是你要带有刻录盘。

本着尽可能挖掘Windows自身功能的原则，今天我以Windows 7为例给大家讲一讲如何进行文件夹的备份与还原。

文件夹备份步骤

1. 点击开始菜单中的”控制面板”。

2. 在弹出的窗口图标中找到”系统和安全”，点击下面的”备份您的计算机”。

3. 点击右边”设置备份”按钮。

4. 在弹出的”设置备份”窗口中选中一个用于备份系统的分区，这里我选最后一个分区，选中后点击”下一步”。

5. 在弹出的”设置备份”窗口中，选中单选框”让我选择”，点击”下一步”。如果此处选取”让Windows选择(推荐)”，系统默认会备份所有分区（除上面选取的备份分区外），这样备份的内容会较多，我们这里讲解仅备份指定文件夹。

6. 在弹出的”设置备份”窗口中勾选需要备份的文件夹，选好后点击”下一步”。

7. 在弹出的”设置备份”窗口，再次确认你刚才所选要备份的文件夹无误后点击”保存设置并运行备份”按钮进行备份。

8. 上面点击后会返回最开始的”备份和还原窗口”，并显示备份进度。根据备份数据的大小，文件的多少的备份所需时间也不定。

9. 你也可以点击”查看详查信息”按钮查看备份的详细进度情况，也可以点击”停止备份”按键取消此次备份。在备份的同时你可以在电脑上做其它的工作，不会影响备份进度，备份完成后会自动结束也不需要人为干预。

文件夹恢复步骤

1.首先按上面的步骤1-2打开”系统备份和还原”窗口，单击”还原我的文件”按钮。

2. 在”还原文件”窗口中点击”浏览文件夹”按钮。

3. 在”浏览文件夹或驱动器的备份”窗口中选中刚才备份的分区或文件夹后点击”添加文件夹”。

4. 在弹出的”还原文件”窗口中选中”在原始位置”后点击还原。如果此处选择还原到”原始位置”时，数据将会覆盖，恢复成备份的状态，如果你只是想查看恢复文件，可以选中”在以下位置”手动指定目标位置即可。

5. 接下来等待恢复进度完成。

上面只讲到最基本的文件夹备份操作，更多功能，等着大家可以熟悉后慢慢发掘。如有任何问题，请留言交流。

谢谢大家，欢迎探讨！